Тренировките карат мозъка ни да избягва вредните храни и преяждането
26 Ноември 2011

Физическите упражнения могат да насърчат хората да се хранят здравословно, като повлияват на части от мозъка, отговорни за импулсивното поведение, според изследователи от Испания и САЩ, публикувани в Obesity Reviews.
Изследователите заключават, че в едно общество, където сме заобиколени от различни изкушения, които улесняват прехранването, частта от мозъка, която отговаря за "инхибиторния контрол" се подлага на "безмилостно напрежение" (те отбелязват, че тази част има ограничен капацитет, така или иначе), а редовните физически упражнения подобряват тази функция.
"Разработването на ефективни схеми за загуба на теглото изисква разбиране на тези финни механизми – дали са свързани наистина, откъде произхождат и дали са подкрепени от общи неврокогнитивни механизми ", твърдят те. „Разбирането им ще отнеме още много време”.
Изследователите заключават, че редовните физически упражнения с течение на времето имат „потенциращ ефект" върху мозъчните функции, включително способността за инхибиторен контрол върху стимулите, който е много важен за едно съвременно общество, в което пренасищането с хиперкалорична храна води до много здравословни проблеми. Упражненията също така носят и други ползи, като правят мозъка по-чувствителен към физиологичните стимули и подобряват чувството за ситост. Така ползата от физическата активност е, че в краткосрочен план оказва влияние върху обмяната на веществата, а в дългосрочен план оказва влияние върху поведението ни, променяйки начина ни на живот и отношението ни към храната.