Сънищата лекуват неприятните спомени
25 Ноември 2011

Изследователи от Университета в Калифорния са открили, че по време на REM (rapid eye movement) фазата на съня, стрес химикалите на нашето тяло спират да циркулират, докато мозъкът преработва емоционалните преживявания и облекчава болката от тежки спомени. Изследоватевлите се опитват да обяснят и защо хората с пост-травматичен стрес (ПТС) имат повтарящи се кошмари и трудно се възстановяват от травмиращи спомени.
REM-фазите от съня, благодарение на уникалната си неврохимическа структура, представляват нещо като „среднощна психотерапия”, която премахва лошите усещания свързани с неприятните преживявания през изминалите дни.
Тези фази се редуват през определено време през нощта и заемат около 20% от съня на здравите хора.
Предишни проучвания са установили, че хора с ПТС, депресия или други личностни разстройства имат нарушени фази на съня. Хората с ПТС често изживяват инцидента отново и отново. Това може да се отключи от различни стимули. Например, ако човека е преживял експлозия, едно форсиране на автомобилен двигател може да предизвика всички спомени и усещания - физически и психични, свързани със случката.
Д-р Уокър, участник в изследването, предполага, че тези изживявания се повтарят толкова пъти, „защото емоциите не са били заличени, както трябва от паметта чрез съня”. „Ние знаем, че по време на REM-фазата нивата на норепинефрин (норадренадин) спадат. Това вещество се свързва със стреса и спадането на нивата му в мозъка е причината, която притъпява емоциите чрез преработка на събитията, случили се през деня.
Чрез преработката на тези емоционални изживявания в подобна „химически контролирана” среда на нисък норепинефрин, когато се събудим на следващия ден неприятните усещания от неприятните случки са с намалена емоционална сила. Ние се чувстваме по-добре и усещаме, че можем да се справим” – продължава Уокър.
Учените са открили още, по случайност, че един препарат за високо кръвно налягане има странен страничен ефект сред ветерани от войната в Ирак. Оказва се, че то намалява нивата на норепинефрина и подобрява психическото им състояние при ПТС.
Подобни проучвания дават надежда на много хора страдащи от депресия и посттравматични стресови разстройства да се възстановят по-бързо.