Почивката на къмпинг може да повлияе благоприятно биологичния часовник

04 Август 2013

Почивката на палатка сред природата може да ни даде повече от усещането за откъсване от цивилизацията и почивка. Според публикация в списание Current Biology, къмпингуването  синхронизира биологичния ни часовник и нормализира нивата на мелатонин в тялото.

Изследването е проведено от учени от Университета на Колорадо. Наблюдавани са осем участници (шестима мъже и две жени) със средна възраст 30 години в продължение на една седмица, през която те извършват дейности с обичайната си активност в обичайна среда.

След това наблюдението се пренася върху същите участници за период от две седмици, докато те се намират на палатка в дивата природа без възможност да ползват каквито и да е електрически източници на светлина (включително фенерчета с батерии) или пък електронни устройства.

С цел получаването на достоверни данни на китките на участниците са поставени специални средства за наблюдение, които отчитат времето и интензитета на светлината, на които се излагат участниците, включително по време на сън.

В края на периода на изследването на участниците лабораторно е измерено нивото на мелатонин-  хормон, имащ основна роля в регулацията на циркадния ритъм.

Резултатите сочат, че времето за сън на участниците настъпва средно с два часа по-късно, когато те се намират в обичайната си среда. Освен това събуждането в условията на живот в цивилизацията настъпва преждевременно.

http://www.medicalnewstoday.com